Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 46+47: Nhảy xa, đá cầu, chạy bền

 Tiết: 46 NHẢY XA: Như nội dung tiết 45
 ĐÁ CẦU : Như nội dung tiết 45
 CHẠY BỀN: Trò chơi (do GV chọn)
I/ MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức: 
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh chân.
- Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy - trên không – tiếp đất. Biết cách thực hiện phát cầu cao 
chân bằng mu bàn chân., giới thiệu phản công bằng chắn cầu. Biết cách chơi, chơi đúng luật.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ; thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa. Duy trì và nâng dần 
thành tích. Thực hiện đúng tư thế phát cầu cao chân bằng mu bàn chân, biết cách chắn cầu.Chơi 
đúng luật, theo tổ 
3. Thái độ:
+ Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực , nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong 
khi tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Sân tập
 2. Phương tiện: + HS: Trang phục thể dục, cầu đá
 + GV: Còi,cờ, hố nhảy, cầu đá 
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
 NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 PHẦN MỞ ĐẦU 8 - Cán sự tổ Chức,ổn định báo cáo
a/ Nhận lớp điểm danh 10ph xxxxxxxxxxxx
 -Phổ biến nội dung xxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxx
b/ Khởi động xxxxxxxxxxxx
* Khởi đông chung: Xoay các khớp, cổ tay  
hông,gối, ép ngang, dọc 2x8 -Cán sự tổ chức khởi động
*Khởi động chuyên môn x x x x x x
 + Đá lăng trước x x x x x
 +Đá lăng trước- sau x x x x x x
 + Bật nhảy cóc x x x x x
* Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật nhảy xa, tư thế phát 
cầu cao - sâu. Giáo viên tổ chức khởi động như trên
 PHẦN CƠ BẢN - Giáo viên chia lớp làm 2 nhóm( nam,nữ )
a. Nhảy xa:Ôn chạy đà – giậm nhảy - trên không 
– tiếp đất 30-32p 
Y/C: + Giậm nhảy tốt, đúng kỹ thuật.
 - Giáo viên mời học sinh trình diễn kết hợp 
* Củng cố gọi 2 em lên thực hiện kĩ thuật nhảy xa nhận xét sưa sai.
kiểu ngồi
b. Đá cầu: * Ôn luyện + Giáo viên hướng dẫn và tổ chức cho HS 
 tâp luyện Tiết: 47 NHẢY XA: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
 ĐÁ CẦU : Như nội dung tiết 45; bước di chuyển, đấu tập
 CHẠY BỀN: Trò chơi (do GV chọn)
I/ MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức: 
- Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy - trên không – tiếp đất. Luyện tâp nâng cao thành tích 
Biết cách thực hiện phát cầu, tổ chức thi đấu tập (đấu đơn hoặc đôi). Biết cách chơi, chơi đúng luật.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa. Duy trì và nâng dần thành tích. Thực hiện 
đúng tư thế phát cầu biết cách thi đấu đơn và đôi. Chơi đúng luật, theo tổ 
3. Thái độ:
+ Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực , nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong 
khi tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Sân tập
 2. Phương tiện: + HS: Trang phục thể dục, cầu đá
 + GV: Còi,cờ, hố nhảy, cầu đá 
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
 NỘI DUNG Đ/L P.PTỔ CHỨC
 PHẦN MỞ ĐẦU 8 -10ph Cán sự tổ Chức,ổn định báo cáo
a/ Nhận lớp điểm danh xxxxxxxxxxxx
 -Phổ biến nội dung xxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxx
b/ Khởi động xxxxxxxxxxxx
* Khởi đông chung: Xoay các khớp, cổ 2x8  
tay hông,gối, ép ngang, dọc -Cán sự tổ chức khởi động
*Khởi động chuyên môn x x x x x x
 + Đá lăng trước x x x x x
 +Đá lăng trước- sau x x x x x x
 + Bật nhảy cóc x x x x x
* Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật nhảy xa, tư 
thế phát cầu cao chân bằng mu bàn chân. Giáo viên tổ chức khởi động như trên
 PHẦN CƠ BẢN - Giáo viên chia lớp làm 2 nhóm( nam,nữ ) 
a. Nhảy xa:Ôn chạy đà – giậm nhảy - trên 30-32p 
không – tiếp đất
* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Y/C: + Giậm nhảy tốt, đúng kỹ thuật.
* Củng cố gọi 2 em lên thực hiện kĩ thuật 
nhảy xa kiểu ngồi Giáo viên mời học sinh trình diễn kết hợp 
 nhận xét sưa sai.
b. Đá cầu: Một số động tác bổ trợ tâng + Giáo viên hướng dẫn và tổ chức cho HS 
cầu. tâp luyện 
 + HS thi đấu tập đơn. Tiết: 48 NHẢY XA: Trò chơi “Bật cóc tiếp sức”; Luyện tập nâng cao kĩ 
 thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
 ĐÁ CẦU : Ôn luyện (nội dung GV chọn)
 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền
I/ MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức: 
- Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy - trên không – tiếp đất. Luyện tập nâng cao thành tích. 
Biết cách thực hiện phát cầu, đấu tập.Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa. Duy trì và nâng dần thành tích. Thực hiện đúng tư thế 
phát cầu Chạy đúng số vòng quy định
3. Thái độ:
+ Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực , nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong 
khi tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Sân tập
 2. Phương tiện: + HS: Trang phục thể dục, cầu đá
 + GV: Còi,cờ, hố nhảy, cầu đá 
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
 NỘI DUNG Đ/L P.PTỔ CHỨC
 PHẦN MỞ ĐẦU 8 -10ph Cán sự tổ Chức,ổn định báo cáo
a/ Nhận lớp điểm danh xxxxxxxxxxxx
 -Phổ biến nội dung xxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxx
b/ Khởi động xxxxxxxxxxxx
* Khởi đông chung: Xoay các khớp, cổ 2x8  
tay hông,gối, ép ngang, dọc -Cán sự tổ chức khởi động
*Khởi động chuyên môn x x x x x x
 + Đá lăng trước x x x x x
 +Đá lăng trước- sau x x x x x x
 + Bật nhảy cóc x x x x x
* Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật nhảy xa, tư 
thế phát cầu cao chân bằng mu bàn chân. Giáo viên tổ chức khởi động như trên
 PHẦN CƠ BẢN - Giáo viên chia lớp làm 2 nhóm( nam,nữ ) 
a.Nhảy xa:Ôn chạy đà – giậm nhảy - trên 30-32p luyện tập.
không – tiếp đất.
* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
Y/C: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
* Củng cố gọi 2 em lên thực hiện kĩ thuật 
 Giáo viên mời học sinh trình diễn kết hợp 
nhảy xa kiểu ngồi.
 nhận xét sưa sai.
 * Giáo viên hướng dẫn tổ chức cho các em 
 chơi thi đấu nhau theo tổ
* Trò chơi: “Bật cóc tiếp sức” Tiết: 49 NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức: 
- Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy - trên không – tiếp đất. Hoàn thiện nhảy xa “Kiểu ngồi”. 
Biết cách kỹ thuật đá cầu – tổ chức thi đấu tập với nhau.Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Duy trì và nâng dần thành tích. Thực hiện đúng kỹ 
thuật đá cầu.Chạy đúng số vòng quy định, biết phân phối sức hợp lý.
3. Thái độ:
+ Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực , nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong 
khi tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Sân tập
 2. Phương tiện: + HS: Trang phục thể dục, cầu đá
 + GV: Còi,cờ, hố nhảy, cầu đá 
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
 NỘI DUNG Đ/L P.PTỔ CHỨC
 PHẦN MỞ ĐẦU 8 -10ph Cán sự tổ Chức,ổn định báo cáo
a/ Nhận lớp điểm danh xxxxxxxxxxxx
 -Phổ biến nội dung xxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxx
b/ Khởi động xxxxxxxxxxxx
* Khởi đông chung: Xoay các khớp, cổ tay 2x8  
hông,gối, ép ngang, dọc -Cán sự tổ chức khởi động
*Khởi động chuyên môn x x x x x x
 + Đá lăng trước x x x x x
 +Đá lăng trước- sau x x x x x x
 + Bật nhảy cóc x x x x x
* Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật nhảy xa, tư thế phát 
cầu cao chân bằng mu bàn chân. Giáo viên tổ chức khởi động 
 PHẦN CƠ BẢN như trên
a.Nhảy xa:Ôn chạy đà – giậm nhảy - trên không – 30-32p - Giáo viên chia lớp làm 2 nhóm( 
tiếp đất. nam,nữ )luyện tập ,nam luyện tập 
* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. bước bộ,nữ luyện tập bỗ trợ
Y/C: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật x x x x x
 x x x x x Hố
  
 Cán sự tổ chức luyện tập
* Củng cố gọi 2 em lên thực hiện kĩ thuật nhảy xa Giáo viên quan sát sửa sai
kiểu ngồi. x x x x x Hố
 x x x x x 
 Giáo viên mời học sinh trình diễn 
* Giới thiệu bổ sung một số luật Điền kinh ở kết hợp nhận xét sưa sai.
phần nhảy xa. * Giáo viên nhắc 1 số luật cơ bản 
 trong nhảy xa.
b. Đá cầu: 
* Ôn Phát cầu cao chân bằng mu bàn chân. + Giáo viên hướng dẫn và tổ chức 
 (Chuẩn bị kiểm tra) cho HS tâp luyện tâng cầu theo 
 nhóm Tiết: 50 KIỂM TRA ĐÁ CẦU ( KĨ THUẬT PHÁT CẦU)
I/ MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức: 
- Biết cách thực hiện phát cầu cao chân bằng mu bàn chân. Phát cầu cao chân nghiêng mình.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân bằng mu bàn chân.Phát cầu cao chân nghiêng mình.( kĩ 
thuật và thành tích) 
3. Thái độ:
+ Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực , nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong 
khi kiểm tra.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
 1. Địa điểm: Sân tập
 2. Phương tiện: + HS: Trang phục thể dục, cầu đá
 + GV: Còi,cờ, hố nhảy, cầu đá 
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
 NỘI DUNG Đ/L P.PTỔ CHỨC
 PHẦN MỞ ĐẦU 8 -10ph Cán sự tổ Chức,ổn định báo cáo
a/ Nhận lớp điểm danh xxxxxxxxxxxx
 -Phổ biến nội dung xxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxx
b/ Khởi động xxxxxxxxxxxx
* Khởi đông chung: Xoay các khớp, cổ tay 2x8  
hông,gối, ép ngang, dọc -Cán sự tổ chức khởi động
*Khởi động chuyên môn x x x x x x
 + Đá lăng trước x x x x x
 +Đá lăng trước- sau x x x x x x
 + Bật nhảy cóc. x x x x x
 PHẦN CƠ BẢN 
* Kiểm tra Đá cầu:Phát cầu cao chân nghiêng 30-32p + Giáo viên hướng dẫn và tổ chức HS 
mình bằng mu bàn chân.(thành tích và kĩ thuật) kiểm tra theo thứ tự từng em ( Mỗi em 
 phát cầu 5 quả)
 - - 
 5 quả ---
 - - 
 - --
 Biểu điểm:
+ Điểm 9 + 10 (Đ): Thực hiện đúng kỹ thuật và * Giáo viên quan sát đánh giá cho 
phát cầu vào sân 5 quả điểm.
+ Điểm 7 +8 (Đ): Thực hiện đúng kỹ thuật và + Đánh giá xếp loại Đ; CĐ
phát cầu vào sân 4 quả
+ Điểm 5 + 6 (Đ): Thực hiện tương đối đúng kỹ 
thuật và phát cầu vào sân 3 quả
+ Điểm 3 + 4 (CĐ): Thực hiện tương đối đúng kỹ