Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chủ đề: Đá cầu - Cao Khắc Tạo

 THCS Nguyễn Chí Thanh Thể dục 8
 CHỦ ĐỀ : ĐÁ CẦU.
I/ MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU:
1/ Mục đích:
 - Tiếp tục trang bị cho học sinh những hiểu biết về Luật Đá cầu và một 
số động tác kĩ thuật, chiến thuật để rèn luyện thể lực và thi đấu.
2/ Yêu cầu: 
 - Biết và thực hiện ở mức độ cơ bản đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu 
bằng ngực, tâng “búng” cầu, tâng “giật” cầu, đá tấn công bằng mu bàn chân, 
tâng cầu - đá tấn công bằng mu bàn chân.
 - Biết chiến thuật đơn giản trong thi đấu đơn và tiếp tục học một số điểm 
trong Luật Đá cầu.
 - Biết và thực hiện ở mức độ tương đối đúng một số động tác bổ trợ và 
kỹ thuật đã học ở lớp 6, 7.
 - Biết vận dụng để tự tập hằng ngày góp phần nâng cao sức khỏe, thể 
lực.
II/ NỘI DUNG:
1/ Ôn tập: ( Lớp 6, 7 ):
- Tâng cầu bằng đùi:
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân:
- Tâng cầu bằng mu bàn chân:
 GV: Cao Khắc Tạo THCS Nguyễn Chí Thanh Thể dục 8
 - Chuẩn bị: Tương tự như khi tâng “búng” cầu.
 - Động tác: Khi xác định được điểm cầu rơi phía trước, gần người, nhanh 
chóng chuyển trọng tâm cơ thể về chân trước. Người hơi khom, sau đó đưa 
chân sau “chân đá” về trước, bàn chân để song song với mặt đất để chuẩn bị 
tiếp xúc cầu. Khi cầu rơi cách khoảng 25 - 30cm, nâng nhanh đùi và bàn chân 
như “giật” cầu lên cao chếch về trước theo ý muốn. “Giật” cầu xong, nhanh 
chóng về TTCB để chuẩn bị lần đá tiếp theo.
d/ Đá cầu tấn công bằng mu bàn chân:
 - Chuẩn bị: Như tư thế chuẩn bị cơ bản trong đá cầu.
 - Động tác: Về cơ bản, kĩ thuật động tác tương tự các động tác phát cầu 
tương ứng. Tuy nhiên, có một điểm khác nhau cơ bản ở chỗ trong kĩ thuật phát 
cầu, chân trước để cố định. Còn trong đá cầu tán công bằng mu bàn chân, thì 
chân trước thường bước lên trước một bước khi đá cầu.
e/ Tâng cầu - đá tấn công bằng mu bàn chân:
 - Chuẩn bị: đứng chân thuận sau, chân kia phía trước. Thân người thẳng 
tự nhiên, hai tay buông tự nhiên để giữ thăng bằng. Mắt quan sát cầu và đối 
phương.
 - Động tác: Khi cầu bay bổng sang phải hoặc trái, người chuyển trọng tâm 
cơ thể sang chân trụ, dùng chân phía cầu rơi tâng cầu nhịp một bằng mu bàn 
chân, bằng đùi hay má trong bàn chân. Tiếp theo dùng mu bàn chân thuận đá 
cầu tấn công sang sân đối phương. Trường hợp cầu ở xa lưới có thể tâng cầu 
nhịp một cho cầu bay về phía gần lưới, sau đó di chuyển đến vị trí thích hợp đá 
tấn công sang đối phương.
 GV: Cao Khắc Tạo THCS Nguyễn Chí Thanh Thể dục 8
 2.1. Lưới rộng 0,75 mét, dài tối thiểu là 7,10m, các mắt lưới có kích thước 
là 0,019m x 0,019m. Mép trên và mép dưới của lưới được viền bởi một băng 
vải gập đôi rộng từ 0,04m đến 0,05m và được luồn sợi dây thường hoặc dây ny 
lông giữ cho căng lưới. Lưới được theo trên cột căng lưới, hai cột căng lưới 
được dựng thẳng đứng ở 2 đầu đường phân đôi của sân thi đấu. Hai cột căng 
lưới phải để ngoài sân, cách đường biên dọc 0,50m.
 2.2. Chiều cao của lưới: 
 2.2.1 Chiều cao của lưới đối với nữ và nữ trẻ: 1,50m.
 2.2.2 Chiều cao của lưới đối với nữ và nữ trẻ: 1,60m.
 2.2.3 Chiều cao của lưới đối với thiếu niên: 1,40m.
 2.2.4 Chiều cao của lưới đối với nhi đồng: 1,30m.
 2.2.5 Chiều cao của đỉnh lưới ở giữa lưới được phép có độ võng không 
quá 0,02m.
Điều 3: QUẢ CẦU 
 - Cầu đá Việt Nam 202
 + Chiều cao 0,131m, rộng 0,06m.
 + Trọng lượng 14gam (+, -1). 
Điều 13: CÁC LỖI
 13.1. Lỗi của bên phát cầu:
 13.1.1 Đấu thủ phát cầu trong khi thực hiện động tác nhưng giẫm chân 
vào đường biên ngang hoặc đường giới hạn khu vực phát cầu.
 13.1.2 Đấu thủ phát cầu không qua lưới hoặc qua nhưng chạm lưới.
13.1.3 Cầu phát chạm vào đồng đội hoặc bất cứ vật gì trước khi bay sang phần 
sân đối phương.
 13.1.4 Quả cầu bay qua lưới nhưng rơi ra ngoài sân.
 13.1.5 Đấu thủ phát cầu làm các động tác trì hoãn và làm rơi cầu xuống 
đất sau khi trọng tài đã ra ký hiệu cho phát cầu (tối đa là 5 giây).
 13.1.6 Phát cầu không đúng thứ tự trong thi đấu. 
 13.2. Lỗi của bên đỡ phát cầu.
 13.2.1 Có hành vi gây mất tập trung, làm ồn hoặc la hét nhằm vào đấu 
thủ.
 GV: Cao Khắc Tạo