Giáo án Thể dục 7 - Chủ đề: Đá cầu - Lê Thị Kim Châu

 GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 TRƯỜNG THCS TRƯỜNG CHINH
 CHỦ ĐỀ: ĐÁ CẦU ( 2 TUẦN)
I. MỤC TIÊU:
Vấn đề 1: Thực hiện tâng cầu
Vấn đề 2: Thực hiện phát cầu thấp chân chính diện, kỹ thuật đá cầu, chiến thuật và luật đá cầu
Vấn đề 3: Thực hiện chiến thuật và luật đá cầu
II. BÀI TẬP ĐỀ NGHỊ TỰ LÀM TẠI NHÀ:
 *. Ôn kỹ thuật tâng cầu:
 - Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân
 - Tâng cầu bằng mu bàn chân:
 - Chuẩn bị : Đứng chân trụ trước (chân khác hiều với tay cầm cầu), cả bàn chân chạm đất. 
Chân đá (chân cùng tay cầm cầu) phía sau chạm đất bằng nửa bàn chân trên. Tay cầm cầu cao 
ngang thắt lưng và cách người khỏang 0.2 -0.3m, đế cầu trên ngón tay 3 và 4, bàn tay ngửa và 
khum lại để đỡ cầu. Tay kia co tự nhiên, trọng tâm cơ thể đồn nhiều vào chân trước. Mặt hơi cúi 
nhìn theo cầu.
 - Động tác : Tung cầu bay lên cao khoảng 0,3 - 0,8m, co chân sau nâng đùi lên theo cầu để dự 
đoán hướng cầu rơi. Khi cầu rơi xuống đến khoảng hợp lí, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao ở 
độ cao hợp lí. Trong trường hợp cầu rơi hơi xa với vị trí đứng, hơi ngả thân ra sau vươn cẳng 
chân đón cầu. Đôi khi cần di chuyển 1-2 bước hoặc xoay người để vươn cẳng đón cầu.
Chuyền cầu bằng mu bàn chân:
- Chuẩn bị: Tư thể đứng chuẩn bị gần giốn như khi đứng chuẩn bị tâng cầu cá nhân bằng mu bàn 
chân. Tuy nhiên do đây là chuyền cầu nên vị trí đứng đối diện giữa hai người (hoặc hai nhóm) 
cần cách nhau 2 -3m hoặc hơn.
GIÁO VIÊN LÊ THỊ KIM CHÂU GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 TRƯỜNG THCS TRƯỜNG CHINH
Điều 1: Sân 
- Sân thi đấu đá cầu là một mặt phẳng cứng có hình chữ nhật với kích thước chiều dài 11,88m, 
chiều rộng 6,10m tính đến mép ngoài của đường giới hạn.
- Sân đá cầu thi đấu không bị vật cản trong khoảng chiều cao 8m tính từ mặt sân.
- Các đường giới hạn trên sân đá cầu:
+ Đường phân đôi sân: nằm ở phía dưới lưới và chia sân thành 2 phần bằng nhau.
+ Đường giới hạn khu vực tấn công cách đường phân đôi 1,98m và chạy song song với đường 
phân đôi sân.
Điều 9: Nội dung thi đấu
 Thi đấu đá cầu được tổ chức theo các nội dung đá đơn nam, đơn nữ, đá đôi nam, đá đôi nữ, đá 
phối hợp nam nữ, thi đấu 3 vđv
Điều 11: Nhóm tuổi thi đấu
 Từ 15 tuổi trở xuống ( thiếu niên) và từ 16 tuổi trở lên ( thanh niên). Những VĐV ở lứa tuổi 
dưới có thể thi đấu ở lứa tuổi trên nếu bác sĩ và huấn luyện viên đồng ý.
Điều 16: Thời gian cho cuộc thi
 - Thời gian khởi động chuyên môn trước khi thi đấu không quá 3 phút.
 - Thời gian nghỉ trước khi vào hiệp thứ 2 không quá 2 phút
 - Thời gian nghỉ trước khi vào hiệp thứ 3 không quá 5 phút
 - Thời gian nghỉ giữa hai trận đấu không quá 15 phút
Điều 17 Số trận đấu, hiệp đấu:
 Mỗi trận thi đấu đá cầu gồm 3 hiệp. Bên nào thắng 3 hiệp là bên đó thắng. Mỗi VĐV chỉ 
được tham gia thi đấu một trận đơn và không quá hai trận đôi trong 1 buổi thi đấu ( không áp 
dụng trong thi đấu giải đồng đội)
GIÁO VIÊN LÊ THỊ KIM CHÂU