Giáo án Thể dục 6 - Chủ đề: Bóng chuyền - Năm học 2019-2020 - Lê Kim Ngân

 TRƯỜNG THCS TRƯỜNG CHINH GIÁO ÁN TD 6
 CHỦ ĐỀ BÓNG CHUYỀN ( LỚP 6)
Từ ngày :20/4/2020 đến 9/5/2020 (3 tuần)
I/ NỘI DUNG:
 1/ Kỹ thuật: 
 - Tư thế chuẩn bị
 - Di chuyển.
 - Phát bóng thấp tay chính diện.
 - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt.
 - Đệm bóng.
 2/ Một số trò chơi bỗ trợ:
 - Bỗ trợ kỹ thuật chuyền bóng.
 - Bỗ trợ kỹ thuật di chuyển.
 - Phát triển sức bật.
 - Phát triển sức mạnh của tay.
 3/ Một số điểm lưu ý trong luật bóng chuyền.
 - Sân thi đấu.
 - Bóng.
 - Phát bóng.
 - Lỗi phát bóng
II/ LUYỆN TẬP:
 2/ KHỞI ĐỘNG:
 *Xoay các khớp: cổ tay cổ chân, xoay bả vai, xoay hông, xoay gối, bước chân dang ngang tay 
này chân kia. (2 lần x 8 nhịp)
- Ép dọc, ép ngang. (2 lần x 8 nhịp).
* Khởi động chuyên môn. 
- Chạy bước nhỏ. (2 lần x 10 m)
- Chạy đá má trong. (2 lần x 10 m)
- Chạy đá má ngoài. (2 lần x 10 m)
- Di chuyển chéo chân. (2 lần x 10 m)
- Chạy đạp sau. (2 lần x 10 m)
 2/ÔN:
 - Tư thế chuẩn bị
 - Di chuyển bước thường ,bước chéo
 - Tay tiếp xúc với bóng
NĂM HỌC 2019-2020 GV: LÊ KIM NGÂN TRƯỜNG THCS TRƯỜNG CHINH GIÁO ÁN TD 6
 - Phát bóng
 *Chuẩn bị tư thế
Ở tư thế chuẩn bị đầu tiên này bạn luôn cần phải lưu ý hơn để những kỹ thuật sau 
được thực hiện một cách tốt nhất.
– Đầu tiên cần đưa chân trái ra phí trước, mũi chân trái hướng về lưới và vuông 
góc với đường biên.
– Phần chân phải để lùi về phía sau, cách chân trái một khoảng rộng tầm bằng vai.
– Người hơi ngả vể phần phía trước bằng cách hơi khuỵu nhẹ chân trước. Trọng 
tâm và lực nặng của người dồn vào chân sau.
– Tay trái thực hiện đỡ bóng ở vị trí ngang thắt lưng, tay phải duỗi một cách tự 
nhiên nhất về phần phía sau.
– Mắt nhìn thẳng hướng về phía trước và chuẩn bị thực hiện động tác sau.
NĂM HỌC 2019-2020 GV: LÊ KIM NGÂN TRƯỜNG THCS TRƯỜNG CHINH GIÁO ÁN TD 6
 - Một số điểm lưu ý trong luật bóng chuyền.
 Kích thước sân bóng chuyền chuẩn
• Chiều dài sân bóng chuyền 18m (59 feet), chiều rộng 9m (29.5 feet).
• Sân được bao quanh bởi một vùng tự do rộng ít nhất 3m.
• Sân được chia thành hai nửa 9m x 9m bởi một lưới đặt giữa sân.
• Các đường kẻ trên sân có màu sắc tương phản với màu sân thông thường là 
 màu trắng độ rộng 5cm. Các đường kẻ trên sân:
• Đường tấn công: là đường song song và cách lưới 3m trên phần sân của mỗi 
 đội, vạch này chia phần sân mỗi đội thành hàng trước (sân trước) và hàng 
 sau (sân sau).
• Đường giữa sân là đường chia đôi sân.
• Đường biên ngang là đường phía cuối sân.
• Đường biên dọc và phần kéo dài biên dọc là 15cm, cách biên ngang 20cm.
NĂM HỌC 2019-2020 GV: LÊ KIM NGÂN TRƯỜNG THCS TRƯỜNG CHINH GIÁO ÁN TD 6
 • YÊU CẦU
 Học xong chủ đề bóng chuyền, Học sinh:
 - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật: Tư thế chuẩn bị; một số động tác di 
 chuyển cơ bản; chuyền bóng cao tay bằng hai tay; đệm bóng; phát bóng thấp tay chính 
 diện. 
 - Hiểu I số điểm luật Bóng chuyền
 - Biết vận dụng những hiểu biết về luật khi luyện tập và thi đấu.
 - Phát triển thể lực chung, đặc biệt là sức mạnh của tay và khả năng khéo léo.
 • BÀI TẬP:
 - Chuyền bóng cao tay vào vách tường nhiều lần có thể
 - Phát bóng thấp tay qua lưới nhiều lần(10-15 lần) càng nhiều càng tốt
 - Vừa di chuyển vừa đệm bóng
 Các nội dung này thầy sẽ kiểm tra trên sân bóng chuyền khi các em vào học
 KẾT THÚC, chúc các em luyện tạp tốt và thành công nhé 
NĂM HỌC 2019-2020 GV: LÊ KIM NGÂN